Слово слеклайн (англ slackline) происходит от английского line – прямая линия и slack – вялый, слабый, расслабленный, провисающий. По своей сути – это натянутая над землей стропа, по которой ходят, прыгают, бегают.
У человека, который ни разу не стыкался со слэком, стропохождение вызывает ассоциации с канатоходцами – тот же баланс, те же движения над землёй. Но, не все так просто. Канатоходцы ходят по жёсткому, практически неподвижному канату, у них для баланса есть шест. Слеклайнеры же передвигаются по провисающей стропе, она может «играть» под их весом, расшатываться из стороны в сторону. К тому же, баланс они удерживают только за счёт своего корпуса. Никаких шестов или других вспомогательных предметов у них нет – только стропа, собственное тело и земное притяжение.
Вступление: что такое слеклайнинг?
Слеклайнинг как отдельная дисциплина заключается в том, что слеклайнер ходит/прыгает/выполняет сложные трюки/занимается йогой на стропе, которая натянута над землёй. Слек может быть натянут максимально жёстко и быть практически неподвижен или провисать под весом человека.
В зависимости от натяжения меняется сложность движений, удерживания баланса. На жёстко натянутой стропе можно ходить, делать несложные трюки, и даже выполнять асаны из йоги, но если стропа провисает, то она активно «играет» под весом, может раскачиваться из стороны в сторону. Удерживать статичный баланс становится сложнее. Такой формат слеклайнинга подходит для тех, кто уже освоил базовые навыки, для профессиональных слеклайнеров, экстремалов. Они выполняют сложные трюки, прыгают, бегают по стропе. Многое из этого проходится делать со страховкой и на большой высоте. Но об этом позже.
История возникновения слеклайна
Сегодня различают много стилей и типов стропохождения, но начиналось все в далёкие 60-ые годы прошлого столетия.
На пике популярности скалолазания Калифорнийская «Долина», она же Национальный Парк Йосемити была заполнена скалолазами разного уровня. Здесь можно было встретить продвинутых поклонников соло восхождений, спортсменов, аматоров и начинающих. Это была калифорнийская Мекка скалолазания. Люди со всей страны съезжались сюда, чтобы попробовать себя на естественном рельефе.
И тогда же здесь зарождался слеклайнинг.
Убивая время в плохую погоду или между подходами, ребята ради забавы ходили по металлическим тросам, которые ограждали паркинг на автобусных стоянках. Такой себе формат тренировки на баланс и координацию. Slackchain или провисшая цепь, по которой они ходили, была прародителем современного слека. Но цепь была стабильной и статичной. Что оказалось скучным.
Следующим этапом стали «списанные» скалолазные верёвки. Для полноценного лазания старое снаряжение уже не годилось, поскольку это было небезопасным. А вот, чтобы походить по slackwire, их было вполне достаточно. Ребята натягивали их и ходили везде, где только могли:
- На скалах, в перерывах между подходами к рельефу, поддерживали координацию и развлекались;
- На паркингах, пока ждали транспорт;
- В парках ради веселья и забавы.
Ходить по верёвке, в отличии от цепи, было намного интереснее, она «играла», расшатывалась по сторонам, ее можно было натянуть жёстче или наоборот дать ей провиснуть. Но небольшой диаметр самой верёвки был некомфортный для стоп, она врезалась, давила. А во время срывов можно было повредить кожу.
Но уже в 1980-ых годах на помощь пришла стропа. Точнее Adam Grossowsky и Jeff Ellington использовали для слеклайнинга стропу шириной 5 см. По одной из версий эти ребята являются основоположниками стропохождения.
По другой версии именно Скотт Бэлком, Дэррэн Картер и Чонго Чак решили заменить скучную цепь на нейлоновую стропу в 1978 году. Это существенно добавило азарта и экстрима к новому увлечению. Ребята не только сами тренировались, но и популяризировали слеклайнинг среди таких же отбитых экстремалов как сами.
Но никто не будет спорить, что именно «Долина» – родина слеклайнинга и всех школ его развития. Здесь ходили первые базовые слеки над землёй, здесь впервые использовали двойные стропы, здесь прошли свои первые шаги на высоте легенды мира стропохожения.
Стили хождения по стропе тогда и сейчас
Тогда, в 1980-х, под руководством ребят зарождались первые школы стропохождения.
Так, например, Скотт Бэлком продвигал свою «школу Скотта». Он был поклонником узких строп, которые слабо натягивались между опорами. Для хождения по такой стропе важно иметь тонкое чувство баланса, ведь слек постоянно раскачивается из стороны в сторону. Движение по такой стропе напоминает халф-пайп, как на скейте – мягко, плавно, играя ногами из стороны в сторону. Super Tape – тип стропы, который используется в стиле Скотта имеет ширину всего 1 см, она очень эластичная, сильно провисает, длина в среднем до 10 м. Кстати, Скотт – один из первых, кто прошел длинный высокий слек на Пике Лост Эрроу, это случилось 13 июля 1985, а его походка признана самой мягкой среди прочих спортсменов.
Под влиянием Дэррэна Картера появилась «школа Деррена». Ребята практиковали хождение по длинным, высоким слеклайнам. Тренировались они естественно тоже в «Долине». Деррен – второй, кто прошёл хайлайн над Пиком Лост Эрроу, это случилось в 1998 году. Сегодня Деррен признан величайшим слеклайнером в мире.
Начало 2000-ых увенчалось появлением первых компаний по производству слеклайнов. До этого ребята мастерили слеки самостоятельно. Первопроходцами в слекопроизводстве стали Gibbon, Spider Slackline. Профессиональное снаряжение расширило горизонты использования строп для хождения, теперь этим могли заниматься все желающие.
Сегодня, кроме классического хождения по слеку, можно чётко выделить следующие стили:
- Лоулайн – самый «низкий» вариант. Высота над землей до 1 м, используется жёсткая стропа длиной 15-25 м. Ширина может быть разной, но чаще всего – это широкий слек шириной 5 см. Отлично подходит как база, лоулайны ходят новички, те, кто делает первые шаги на стропе. Стропа Gibbon The Slamina Webbing подойдёт и для новичков, и для тех, кто ищет статичности на слеке.
- Хайлайн – стропа на высоте. Длина стропы может быть от 15 м. Фиксируется на пиках гор, скал. Обязательно использовать страховку, поскольку это один из самых опасных стилей хождения.
- Лонглайн отличается максимально длинной стропой свыше 40 м. Их натягивают на разной высоте в зависимости от местности. Для новичков используют невысокие лонглайны. Но стоит учитывать, что длинная стропа больше провисает и сильнее раскачивается, поэтому часто используется дополнительная страховка.
- Вотерлайн – стропа, натянутая над водой. Она может быть разной длины и ширины. Чаще всего – это лонглайн, зафиксированный на разных берегах реки или озера. Не требует страховки. Это отменный вариант активного отдыха в тёплый период и развлечения для большой компании.
- Родеолайн. Суть заключается в том, что слек не натягивается сильно, он провисает, иногда провис достигает нескольких метров относительно точки фиксации. Хождение по провисающему слеку напоминает серфинг на волнах, где нужно «ловить» баланс. Обязательно нужна страховка.
- Триклайн позволяет выполнять трюки, оттачивать координацию. Стропа жестко натянута, слегка пружинит. В зависимости от сложности может быть разная высота для установки – от 50 см до нескольких десятков метров. Для триклайна отлично подойдет Gibbon Andy Lewis Trickline X13 Webbing, она усилена полиуретановым покрытием и выдерживает нагрузку до 30 кН.
Каждый их этих типов хождения по своему интересный и уникальный, но они так или иначе будут переплетаться между собой. Например, если максимально жёстко натянуть лоулайн, то можно перейти от простого хождения к трюкам на триклайне. А хайлайн легко превращается в вотерлайн, если его зафиксировать над водой.
Мировые рекорды в сфере слеклайна
Слеклайнинг – это та сфера, где рекорды будут не только уникальными, но и зрелищными. Элегантное прохождение слека на высоте нескольких сотен метров, акробатические трюки, экстремальные прыжки – все это захватывает и хочется смотреть на это снова и снова.
Вот краткий список мировых достижений на слеклайне, которые занесены в Книгу Рекордов Гиннеса:
Самый высокий хайлайн – на высоте 5700 м в горах Килиманджаро. Рекорд принадлежит Стефану Сигристу (2016 год).
Самый длинный лонглайн – 2240 м. Натан Полин прошел хайлайн на высоте 100 м. Рекорд установлен в мае 2022 года.
Самый длинный коллективный проход – 2700 м. Девять атлетов в августе 2022 года прошли слек, натянутый между Пюи-де-Л'Англь и Рок-де-Кюзо, Франция.
Самый длинный вотерлайн – 222 м. Michael Kemeter прошел над водой по слеку 6.06.2012 в Австрии.
Слеклайн сегодня: как выбрать, кто ходит по слеку и кому это полезно
Но слеклайнинг – это не только спорт для избранных. По стропе могут ходить и взрослые, и дети. Все чаще его можно встретить в спортзалах, на скалолазных фестивалях, в парках. Необязательно быть экстремалом, чтобы открыть для себя мир баланса и равновесия. Это отменная тренировка глубоких мышц ног, поддержание тонуса и просто развлечение.
Если вы задались целью купить слеклайн, сначала определитесь с несколькими факторами:
- Где вы будете ходить? От этого зависит возможность натянуть определенную длину стропы. Для одних достаточно будет парка или заднего двора, для других понадобятся просторы или специальные крепления типа Gibbon Slackframe. Различают слэки длиной от 15 м и больше.
- Вы хотите мягкую или жёсткую стропу? Жесткая обычно используется новичками, теми, кому важна статичность слека. Изготавливается из жёсткого полиэстера, который практически не тянется. Подходит для ходьбы, легких трюков, йоги. Мягкая «играет» под весом, хорошо тянется и пружинит. Используют для сложных трюков, прыжков, «сёрфинга» на стропе. Ее изготавливают из нейлона или смеси нейлона и полиэстера.
- Какая будет ширина? Различают слеклайны шириной от 25 мм и до 5 см. Чем шире, тем комфортнее на ней стоять и ходить. Узкая же, наоборот, усложняет задачу. Для йоги, прыжков, трюков используют более широкие варианты. Узкая подходит для родеолайна.
Обратите внимание! Модели для статичных нагрузок (йоги, лёгких упражнений) дополнительно покрывают слоем силикона или резины, чтобы повысить их цепкость.
Выбирая стропу для хождения, не ориентируйтесь на свой сегодняшний уровень. Возможно, уже через месяц вы будете уверенно ходить задом, «серфить» или даже прыгать. Поэтому мы рекомендуем купить слеклайн универсальный или более продвинутый относительно вашего уровня.
Читая эту статью, вы возможно задумались «Это все очень интересно, но не для меня». Так вот, ходить по слеку могут все, нет особых противопоказаний, чтобы отказаться от такого развлечения.
Слеклайн будет полезен тем, кто:
- Хочет улучшить свою физическую форму. Слеклайнинг – это не изнуряющие тренировки в спортзале, не бег и даже не скалолазание. Он не требует особых навыков (на начальном уровне) и хорошо нагружает мышцы. В легкой, практически игровой форме вы тренируете глубокие мышцы, напрягаете спину, мышцы пресса, у вас работают ноги, хорошо прорабатываются тазобедренные, коленные и голеностопные суставы.
- Нуждается в реабилитации после травмы. Реабилитологи и травматологи ведущих клиник рекомендуют слеклайн как один из вариантов дополнительных нагрузок при восстановлении после травм опорно-двигательного аппарата.
- Желает улучшить осанку. Хождение требует правильного положения тела, баланса. Тренируя свою координацию вы укрепите мышцы корпуса, ног, выровняете положение спины.
- Хочет улучшить работу мозга. Как бы нелогично это не звучало, но хождение по слеку требует образования новых нейронных связей. Нетипичная нагрузка, координация движений способствуют усиленной работе мозга. При этом вы не читаете и не учитесь умственно, а просто развлекаетесь.
- Систематически занимается другими видами спорта. Постоянные однотипные нагрузки полезно комбинировать с чем-то новым. Кроме того, слеклайн будет полезным для скалолазов, лыжников, сноубордистов. Чувство равновесия, которое вырабатывается в процессе стойки и прохождения стропы позитивно сказывается на мышцах.
- Любит активный отдых на свежем воздухе. Слеклайн – это в первую очередь развлечение. И если вы не поклонник «потюленичать» на природе, тогда стропа – это то, что вам нужно.
Заключение
Слеклайн начинал свою историю как один из вариантов весело провести время на природе, а сегодня это целая индустрия со своими школами и стилями хождения. Есть даже Всемирная Ассоциация по слеклайнингу, которая проводит соревнования, популяризирует этот формат спорта.
Производители предлагают слеки как для начинающих, так и для продвинутых слеклайнеров. При этом и первые, и вторые максимально надёжные, прочные и способны выдержать большую нагрузку.
Хождение по натянутой стропе – это развлечение, которое тренирует ваше тело, ваш мозг и ваш дух.
Список магазинов партнёров в Украине где можно купить слеклайны Gibbon.